
Sezónní kuchyně

Jedno jednoduché cvičení na doma, které rozhýbe celé tělo bez skákání a běhání: pochod na místě se zakopáváním. Ukážu, jak si pohlídat správnou intenzitu, proč se váha někdy zvedne i při snaze zhubnout, a jak to zařadit do týdne tak, aby to dávalo smysl.



















