
Přírodní kosmetika

Měkké břicho, které se „tlačí dopředu“, často nesouvisí s tím, kolik děláme sklapovaček. Mnohem víc hraje roli hluboký svalový „pás“ uprostřed těla. Ukážu tři jednoduché cviky, které staví na kontrole, dechu a stabilitě – a právě to bývá ten chybějící dílek, když chceme pevnější pas i jistější záda při běžném pohybu.















